PEBE i bänk!

Bänkpress:
20 kg: 20
40 kg: 5
45 kg: 5
50 kg: 5
57,5 kg: 1
62,5 kg: 3, 3, 3 Reps-PB!
50 kg: 12

Lutande hantelpress:
15 kg: 8
17,5 kg: 8
20 kg: 6, 6, 6 PB

Kryssdrag:
Några set

Magbalja:
30 st, 30 st, 30 st

Hängande benlyft:
30 st, 25 st, 25 st

Kommentar:
Gött pass!!! Bänken är verkligen på gång nu. Hade siktat in mig på 2:or idag men 3:or funkade ju alldeles utmärkt, hade nog kunnat krama ur någon reps till i första seten =) Försökte sedan på reps-PB på 50 kg också men det gick inte vägen idag, antingen för att jag tagit ut mig innan eller så kanske jag helt enkelt har förbättrat min maxstyrka i förhållande till repsstyrkan? Det vore ju nåt.

Första gången jag kör lutande hantelpress med 20 kg också, det svåra där är att få upp hantlarna i startposition, men sen går resten lätt. Kul!