En smula sliten

Knäböj:
20 kg: 10
40 kg: 8
50 kg: 5
60 kg: 5
70 kg: 5
75 kg: 5, 5, 5
Bälte på 70-75 kg

Frontböj:
40 kg: 8
48 kg: 8, 8, 8
Utan bälte

Liggande lårcurl:
25 kg: 10, 10, 10, 10

Benspark:
40 kg: 10
52,5 kg: 10, 10, 10, 10

Kommentar:
Har en del träningsvärk sedan förra bänkpasset så körde lite ben idag istället. Känner mig en smula sliten, speciellt i ländryggen sedan igår så fick bli rätt så låg volym idag. Böjen går väldigt segt...

Imorgon blir det bänk i alla fall eller eventuellt en vilodag (har ändå kört 8 dagar i sträck nu), beror lite på hur mycket tid jag får över.