13:e maj - bänk

Nu verkar bloggen funka igen...

Bänkpress:
20 kg: 20
40 kg: 5
45 kg: 5
50 kg: 5
57,5 kg: 5, 5, 5, 5, 4

Smalbänk:
50 kg: 5, 5, 5, 5, 5

Lutande hantelpress:
15 kg: 8
17,5 kg: 4, 5, 5, 5
15 kg: 8

Hängande benlyft:
25 st, 25 st, 25 st

Pushdowns med stång:
20 kg: 15, 15, 15
+ 2 dropset

Kommentar:
Gött pass! Bänken gick över förväntan även om det var lite osis på sista repsen. Men det går definitivt framåt, bänken är väl det jag tappat minst i. Och se på tusan, jag körde 3 små set mage idag =)