Mer PB i bänk!

Bänkpress:
20 kg: 20
40 kg: 5
45 kg: 5
50 kg: 5
55 kg: 3
60 kg: 2
65 kg: 3, 3, 3 Reps-PB!!!

Bänkpress med stopp:
55 kg: 5, 5, 5, 5, 5
Lätt!

Kryssdrag:
Några set + lite cuffar

Hängande benlyft:
25 st, 25 st, 25 st

Hantelcurl:
Några set på 12,5 och 15 kg

Kommentar:
Sjukt förvånad men supernöjd över bänken! Var ju överlycklig att jag klarade 3x3 på 62,5 kg förra gången och att nu klara 3x3 på 65 var ju bara sjukt! I det andra setet hade jag säkert en fyra i mig också, sjukt bra känsla. Bänken går verkligen kanon!

Sedan fick jag beskåda något av det sjukaste jag sett... En tjej som tävlar i slägga böjde 170 kg (självklart utan utrustning) lätt. Tydligen skall hon kunna böja upp emot 200 kg. Hennes benmuskler var to die for alltså! Jag tror nog att friidrott är the way to go om man vill bli stark. De börjar ju i väldigt tidig ålder och kör mycket funktionell träning. Börjar hon tävla i SL så skulle hon ju kunna slå sig in i landslaget i utrustnings-SL genom att tävla RAW =S