Oj, styrketräning?

Bänkpress:
20 kg: 20
30 kg: 10
40 kg: 10
45 kg: 5
50 kg: 8, 8, 8
40 kg: 10, 10, 10

Axelpress hantlar:
10 kg: 6
12,5 kg: 10, 10, 9

Hantellyft åt sidan:
9 kg: 15, 15, 15, 15, 15

Kryssdrag:
Blabla

Rotatorcuffar:
Blabla

Kabelcurl:
Blabla

Kommentar:
Jaha, comeback på gymmet (igen) efter ett par veckors ytterligare frånvaro... Klen men glad. Kommer att ha "semester" from nästa vecka och 2 veckor framåt innan jag börjar mitt nya jobb (som jag för övrigt ser fram emot sjukt mycket) så under de veckorna kommer det bli massor av träning! Kommer bli sjukt gött.