Snedbänk:
20 kg: 12
30 kg: 8
40 kg: 6
45 kg: 6, 6, 5 Äsch
Stående militärpress:
20 kg: 8
30 kg: 6
35 kg: 6, 6, 6
30 kg: 8
Ganska mör
Situps i "balja":
KV: 20
+2,5 kg: 20
+5 kg: 30
+7,5 kg: 30
Hehe, skum grej
Hantellyft sidan:
7 kg: 10
9 kg: Typ en miljon tior
Sen lite högreps på lägre vikter
Framåtlutande hantellyft sidan:
Massa högreps på olika vikter
Kommentar:
Tråkiga passet avklarat, var något omotiverad. Böj blir det förhoppningsvis på tisdag, längtar!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar