Bänk, vecka 6, pass 1

Bänkpress:
20 kg: 15
30 kg: 10
40 kg: 10
52,5 kg: 7, 6, 6
Usch

Dips:
-19 kg: 6
-12 kg: 5
KV: 5, 5, 5
Sämst

Hängande benlyft:
25 st, 25 st, 25 st

Pushdowns med stång:
15 kg: 15
20 kg: 15
25 kg: 15
27,5 kg: 15, 15, 15
Dropset 20 kg: 20 --> 15 kg: 15 --> 10 kg: 20

Kommentar:
Var i riktigt usel form idag, kände det redan på uppvärmningen. Repetitionerna blev inte bara färre än jag önskat utan tekniken sög dessutom. Var på väg hem igen efter dipsen men tvingade mig kvar en liten stund till för att inte känna mig helt hopplös.

Nåja, dåliga dagar har alla och idag är det verkligen en sådan. Ovanpå allting är det någon förbannad idiot som brutit loss vindrutetorkaren bak på min bil i rent nöje i natt. Vad är folks jävla problem som inte kan låta folk ha sina saker ifred? Jag sliter som ett djur för min framtid och mina ägodelar (precis som många andra) men folk som saknar den disciplinen känner tydligen något slags behov av att ständigt förstöra för andra i brist på ett eget liv. Fan nu svär jag trots att jag skulle sluta för jag blir så evigt förbannad och trött på sådana självömkande retards.