Mark, vecka 4

Marklyft:
60 kg: 10
70 kg: 10
80 kg: 8
90 kg: 5
97,5 kg: 5, 5, 5, 5
Utan bälte

Breda latsdrag:
40 kg: 8
47 kg: 8
54 kg: 5, 5
47 kg: 8, 8, 8

Ryggresningar:
+10 kg: 15, 15, 20
Aj aj fy vad det brände i ryggslutet på sista setet haha
"Rullade" upp i de första 25 repsen

Hantelrodd:
17,5 kg: 8
22,5 kg: 8, 8, 8, 8
Per arm

Hantelcurl:
10 kg: 10
12,5 kg: 8, 8, 6
10 kg: 16, 16, 14, 14

Kommentar:
Sket i högreps idag, hade aldrig gått ändå. Hade tänkt göra 5x5 men tyckte det kändes så jobbigt så jag tror nog det hade gjort mer skada än nytta. Har ingen plan alls nu på hur jag vill köra i marken, men det är ju bättre att köra utan plan än inte alls, I guess.

I övrigt så var det ändå ett ganska mysigt pass, mycket skönare när det inte är så fruktansvärt mycket folk. Kan koncentrera mig bättre på det jag skall då.