Marklyft:
60 kg: 10
70 kg: 10
80 kg: 5
90 kg: 5
95 kg: 1
102,5 kg: 5, 5, 5, 10
Bälte på 95-102,5 kg
Chins:
-19 kg: 5
-12 kg: 3
Blir ju aldrig bättre, skitövning!
Breda latsdrag:
40 kg: 8
47 kg: 8
40 kg: 15, 15, 15
Bättre kontakt på 40 kg även om det är för lätt
Sen lite bicepstjafs...
Kommentar:
Alltså, jag blir så himla lat när jag tar på mig bältet! Tänker inte alls på att hålla ryggen utan kör bara på som en idiot utan att anstränga mig och det är inte bra. Vikten är inga problem och kände mig tvungen att avsluta med en 10:a bara för att få en liiiten liten känsla av att ha tränat i alla fall. Men nä, det känns inget ändå. Nästa vecka måste jag skärpa mig och inte låta bältet göra jobbet.
Var för övrigt på Gran Turismo idag, väldigt roligt. Lite trist väder bara, men men. Här finns lite bilder för den intresserade: http://s296.photobucket.com/albums/mm188/Carolinew88/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar