Knäböj, vecka 7

Knäböj:
20 kg: 10
30 kg: 10
40 kg: 10
50 kg: 8
60 kg: 5
70 kg: 3
75 kg: 8, 8, 8 Reps-PB
Utan bälte

Frontböj:
50 kg: 5
55 kg: 5, 5, 5
Utan bälte

Liggande lårcurl:
20 kg: 8
25 kg: 8, 8, 8, 8
Denna kändes go idag!

Gynstol utåt:
40 kg: 10
50 kg: 10
55 kg: 10, 10, 10

Benspark:
35 kg: 8
45 kg: 8, 8, 8
Dropset 40 kg: 10 --> 30 kg: 6 --> 20 kg: 6

Kommentar:
Äntligen ett träningspass. Var tvungen att powernapa en timme efter jobbet för att undvika ett helt katastrofalt pass så kände mig lite segstartad i början. Det var som vanligt riktigt jobbigt mot slutet i böjarna och jag fick vila på tok för mycket mellan seten egentligen för att orka med. Men hur som helst, även om styrkan inte var 100 (av förklarliga skäl...!) så var åtminstone viljan det. Var skitnervös inför sista setet att jag skulle faila men lyckades ta mig igenom med lite extra jävlar anamma.

Fick banta ner passet rätt mycket idag för att det inte skulle bli för sent. Har tagit lite vatten över huvudet den här terminen känner jag med ffa jobb och skola men det är bara att simma på bäst det går i alla fall. Tror jag att jag kan klara det så gör jag nog det också.

Nästa vecka kommer jag troligen dra på mig bältet för att förhoppningsvis kunna fortsätta med 8:or ett par veckor till. Får hoppas att det går vägen!