Trött

Knäböj:
20 kg: 10
50 kg: 8
60 kg: 5
70 kg: 3
75 kg: 5
80 kg: 5, 3, 3, 3, 3, 3, 3
Bälte from 75 kg

Frontböj:
40 kg: 10
45 kg: 10
50 kg: 10
Utan bälte

Liggande lårcurl:
25 kg: 10
30 kg: 10, 10, 10

Rotatorcuffar:
Några set

Gynstol inåt:
30 kg: 15
35 kg: 15
40 kg: 12, 12, 12

Benspark:
40 kg: 10
50 kg: 10
55 kg: 10, 10, 10

Kommentar:
Första lediga dagen på rätt länge nu så det är kanske inte så konstigt att man är lite seg, både fysiskt och mentalt. Det kändes dock väldigt skönt att få komma till gymmet igen även om styrkan såklart lös med sin frånvaro och jag tog det ganska lugnt. Imorgon kan jag eventuellt träna på morgonen innan jobbet om jag lyckas ta mig ur sängen.