Knäböj:
20 kg: 10
50 kg: 8
60 kg: 5
70 kg: 5
80 kg: 3
85 kg: 3
90 kg: 6, 5, 5 Reps-PB!
Bälte på 80-90 kg
Frontböj:
50 kg: 5
57,5 kg: 6, 6, 6, 6, 6
Utan bälte
Liggande lårcurl:
25 kg: 8
30 kg: 8
35 kg: 5, 5, 5
30 kg: 8
Kommentar:
Gött! OK, tekniken var väl inte så snygg på 90 kg, i synnerhet inte i sista setet, men det här var ändå lite över förväntan. Frontböjarna var däremot riktigt snygga enligt min åsikt, och det skall ganska mycket till för att jag skall säga något sådant om mig själv =) Böjen är på G!!!
Sen var ju min älskade benspark sönder, hoppas de lagar den snart =(
Dödsmark imorgon...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar