Ben

Knäböj:
20 kg: 10
50 kg: 8
60 kg: 10, 10, 10, 10, 10, 10
Utan bälte

Frontböj:
50 kg: 10, 10, 8
Utan bälte

Liggande lårcurl:
25 kg: 10
30 kg: 10, 8, 8
25 kg: 10

Benspark:
40 kg: 10
50 kg: 10, 10, 10, 10

Fetknoppens:
+5 kg: 12, 12, 12
Per sida

Kommentar:
Kände redan i uppvärmningen att det inte fanns något krut i benen så stannade på låga vikter och körde högvolym istället. Jag får nog helt enkelt bara acceptera att jag kommer vara ständigt trött på mina sällsynta träningspass i sommar.