Bänk, cykel 2, vecka 1

Bänkpress:
20 kg: 15
30 kg: 10
40 kg: 10
45 kg: 12, 12, 12

Dips:
-12 kg: 5
KV: 6, 5, 5
-12 kg: 6, 5
Så klen!

Hängande benlyft:
25 st, 25 st, 25 st, 25 st

Hantelcurl:
10 kg: 14
12,5 kg: 16, 16, 14, 14
10 kg: 20, 24, 24
Whut

Pushdowns med stång:
15 kg: 15
20 kg: 20
25 kg: 20
27,5 kg: 20, 15, 12
Dropset 25 kg: 12 --> 20 kg: 10 --> 15 kg: 10 --> 10 kg: 20
Dropset 25 kg: 12 --> 20 kg: 6 --> 15 kg: 12 --> 10 kg: 25

Kommentar:
Sjukt klen fisk i dipsen idag, men var istället sjukt stark i biceps av någon outgrundlig anledning :S Dessutom var det RIKTIGT SKÖNT att vara på gymmet igen efter en hel veckas frånvaro!!! Jag har längtat hela dagen på jobbet idag och njöt under hela passet bara av att få vara där, haha! Det var dock väldigt lockande att stanna kvar i sängen efter en kort powernap innan ikväll då jag var väldigt trött. Hade velat sova vidare tills klockan ringer imorgonbitti men träningen kan jag bara inte prioritera bort.

Nu sket sig min planering lite eftersom det tydligen skall vara tävling på vallen på lördag och gymmet är stängt hela dagen. Jobbar dag+kväll både tors och fre så kan inte träna då. Mark blir det dock imorgon!