Bänk, cykel 2, vecka 3

Bänkpress:
20 kg: 15
30 kg: 10
40 kg: 10
50 kg: 3
52,5 kg: 8, 8, 7½ Reps-PB Men synd på sista

Dips:
-12 kg: 6
KV: 10, 8, 7, 6
Bättre än på länge

Hängande benlyft:
25 st, 25 st, 25 st, 25 st, 25 st

Hantelcurl:
10 kg: 16
12,5 kg: 16, 16, 14, 10
+ lite hammercurl på 10 kg

Fetknoppens:
+10 kg: 12, 12, 12

Pushdowns med stång:
20 kg: 20
25 kg. 20
27,5 kg: 20, 15, 15, 15
+ 1 dropset

Kommentar:
Jag får väl vara nöjd med bänken trots att jag preciiis missade sista reppen, var bara några cm kvar till utlåsning där, sjukt frustrerande då jag aldrig fastnat i det läget förut.

Dipsen gick mycket bättre än på länge idag med, 10 reps är tangerat PB har jag för mig. Skönt!

Film då, inklusive misslyckandet! Man ser ju hur sjukt snett jag ligger på bänken fortfarande i första setet. Kommer fasen aldrig till rätta med det där...