Bänkpress:
20 kg: 15
30 kg: 10
40 kg: 10
50 kg: 3
55 kg: 1
60 kg: 3+fail, 2, 2 Reps-PB blä
35 kg: 29 Reps-PB
+ lite trams
Kommentar:
Bänken var väl det enda som jag körde hyfsat ordentligt idag, resten av passet var lika avslaget som en cola från -91. Det viktigaste idag var ju dock att jag helt enkelt kom iväg, vad jag sen gjorde på gymmet kändes mindre viktigt.
Lite besviken över bänken, 3:an är jag väl nöjd med men sen kändes det snortungt och det blev tvåor precis som förra cykeln. Inte mycket till framgång med andra ord men det kunde ju varit värre. Sen körde jag så mycket jag kunde på halva kroppsvikten i bänken, sånt är skoj! Fasen att det inte blev 30 st, men två reps bättre än förra gången i alla fall + att jag nog klarat 30 st rätt lätt om jag inte tagit ut mig i de tyngre seten innan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar