Detvarpåtiden-knäböj

Knäböj:
20 kg: 10
40 kg: 10
50 kg: 8
60 kg: 8
65 kg: 6
70 kg: 6
75 kg: 6, 6, 6, 6, 6
Utan bälte

Frontböj:
50 kg: 8, 8, 8, 8, 8
Utan bälte

Liggande lårcurl:
25 kg: 10, 10, 10

Benspark:
45 kg: 10
50 kg: 10, 10, 10

Hopp och lek

Kommentar:
Har ju inte knäböjt på 15 dagar så hade inga direkta förväntningar. Tog det piano.