Marklyft

Marklyft (smalt):
60 kg: 10
80 kg: 5
90 kg: 5
100 kg: 5
105 kg: 3
107,5 kg: 3
102,5 kg: 3, 3, 3
80 kg: 8
Bälte på 100 kg och över

Breda latsdrag:
40 kg: 10
47 kg: 8
54 kg: 4
47 kg: 10, 10

Sumoböj:
20 kg: 10
40 kg: 5
50 kg: 5
60 kg: 5
65 kg: 8, 8, 8
Utan bälte

Hantelrodd:
17,5 kg: 10
25 kg: 8
22,5 kg: 10, 10, 10
Per arm

Kryssdrag (från armbågshöjd):
4 set

Kommentar:
Jag inbillar mig att det ändå kändes lite, lite bättre i marken idag än förra veckan. Fortfarande långt kvar men så länge det går framåt, om än med pyttesteg, så tänker jag vara lugn.

Igår var jag ute i skogen och härjade, en löptur på 2,3 km + promenad och spurter i uppförsbackar 3 km. Det är skönt att komma ut så när man inte är på så bra humör (tentan i fredags gick inte så bra...)

Men träningslusten är STOR nu, ser fram emot tävlingen den 12:e. Längtar till morgondagens bänkpass :) Har dock inte bestämt mig riktigt än för om jag skall köra lågreps på 67,5 kg (mäktar nog inte med mer än en tvåa eller två där) eller högreps på 52,5 kg (minst tior). Får se hur formen känns imorgon.