Bänkpress:
20 kg: 10
40 kg: 8
50 kg: 5
57,5 kg: 3
62,5 kg: 3, 3, 3
60 kg: 5
Smalbänk:
50 kg: 8, 8, 8, 8
Dips:
-12 kg: 8
KV: 5, 5, 5
Pushdowns med stång:
Några set
Kommentar:
Körde ett litet pass efter bänk-DM. Rolig tillställning och jag ångrar väl kanske liiitegrann att jag inte ställde upp, men men =) Är nöjd med passet, är inte så långt ifrån den formen jag hade innan sommaren nu.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar