Mer böj...

Knäböj (med fokus på baksida):
20 kg: 10
40 kg: 10
50 kg: 10
55 kg: 10, 10, 10, 6, 6, 6
50 kg: 6, 6, 6

Liggande lårcurl:
20 kg: 10
25 kg: 10, 10, 10, 10, 10

Kommentar:
Det är helt sjukt vad svag jag blir när jag låter baksidan göra jobbet på vägen upp i knäböjen. Det behövs bara små, små justeringar (syns nog knappt för någon som står bredvid) men det blir en helt annan sorts knäböj. Sjukt svårt i alla fall, och på sista setet på 55 fastnade jag halvvägs i de sista två repsen så att jag blev tvungen att sätta mig ner igen och sedan göra en "vanlig" böj för att komma upp igen. Fick därför sänka vikten lite...

Det är inte så att jag tänker byta stil eller så utan det här handlar bara om att försöka prickskjuta min svagaste länk i böjen, och på så vis förhoppningsvis bli starkare i den vanliga.

Kort pass idag minst sagt, men nu är det kaos med skola och jobb igen så jag hade nästan dåligt samvete för den här lilla tiden jag befann mig på gymmet ändå. Baksida lår fick sig en omgång i alla fall och det var det viktigaste. Får se om jag hinner träna så mycket som jag tänkt framöver eller ej, svårt att planera när det blir så tvära kast med allting...