20 kg: 15
40 kg: 8
50 kg: 3
55 kg: 1
60 kg: 1 (med stopp)
65 kg: 1 (med stopp) Lätt
67,5 kg: 0, 0
Axelpress hantlar:
12,5 kg: 8
15 kg: 8
17,5 kg: 6, 6, 6
+ lite kryssdrag och hantellyft åt sidan som jag dock lade ner rätt fort då det kändes skumt i vänster axel, dumt att riskera något.
Kommentar:
65 med stopp var otroligt lätt, så blev sjukt förvånad och besviken över att 67,5 utan stopp inte gick upp... Smått obegripligt faktiskt. Nåväl, nästa vecka börjar jag ju om med en ny cykel igen och jag är övertygad om att 67,5 kommer flyga upp efter det.
Nu är det vila fram tills på lördag. Tänkta ingångsvikter är väl 85/90-60-120. Lite osäker på böjen med andra ord. Målet är 95-65-135 eller ev. ett pers i marken (137,5) om det känns bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar