Rygg

Marklyft (smalt):
60 kg: 10
80 kg: 8
90 kg: 5
100 kg: 5
105 kg: 3
110 kg: 3, 3, 3
Bälte from. 100 kg

Marklyft (sumo):
100 kg: 3, 5, 5
110 kg: 2, 2
Bälte på allt
Kändes inte bra :/

Breda latsdrag:
40 kg: 12
47 kg: 8, 8, 10, 10
40 kg: 15, 12

Hantelrodd:
17,5 kg: 8
25 kg: 6
22,5 kg: 10, 10, 10
Per sida

Hyperextensions:
+10 kg: 15, 15, 15
Brände på bra...

Kommentar:
De smala marklyften kändes sådär, men sumon kändes ännu sämre. Riktigt svårt att få loss vikten redan på 110 ynka kilon! Hur är det möjligt när man drog 132,5 för en vecka sen?

Nåja, jag är glad att jag kom iväg till gymmet överhuvudtaget. Har sällan varit på så uselt humör som innan träningen idag, så allt jag lyckades utföra var egentligen en bonus.