Bänkpress:
20 kg: 15
40 kg: 8
50 kg: 5
57,5 kg: 4, 4, 3
55 kg: 4
40 kg: 18
Men ååå...
Smalbänk:
40 kg: 5
45 kg: 6, 6, 6
Hängande benlyft:
30 st, 30 st, 30 st
+ lite hantelcurl och pushdowns
Kommentar:
Blir så arg, går ju aldrig bra. Men det är ändå bättre att bli arg än att ge upp och vilja gå hem som igår. Jag är bara inne i en liten svacka inget annat. Det ordnar sig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar