Precis hemkommen från det sämsta passet i år tror jag. Skulle köra knäböj och planen var 3x8 alternativt 3x6 på 82,5 kg, men idag hade jag inte en chans. Kändes aptungt redan i uppvärmningen och jag insåg att det här nog inte skulle gå så bra. På 82,5 gav jag upp efter tre reps.
Var på väg att packa ihop mina grejer och åka hem direkt men kände att det bara skulle göra mig ännu mer besviken på mig själv. Stod säkert i 10 minuter vid stången och funderade på vad jag skulle göra, och tillslut bestämde jag mig för att bara köra lite högreps på låga vikter i böj och frontböj samt ett par komplement.
Kände hur jag var på väg att nicka till flera gånger mellan varje set så sömnbristen är minst sagt ett faktum. Den beror till stor del på stress som jag tyvärr inte kan göra så mycket åt just nu, det är bara att ta det för vad det är. Dessutom så har jag fått ont i min vänstra fotled, har ingen aning om vad det är. Det har känts i några veckor nu, i synnerhet i böjarna, men har mest varit irriterande. Idag gjorde det dock ont och det känns ungefär som att någon försöker trycka en trubbig penna genom foten precis bredvid fotknölen. Jag vet ju att jag har väldigt överrörliga fotleder, vet inte om det kan ha med det att göra.
Hur som helst, bänk nästa pass. Skall ju egentligen maxa men känner jag mig som jag gör idag så är det absolut ingen idé, då kommer det bara att bli pannkaka. Bättre att bara köra lite underhållsträning på låga vikter då så kan jag istället maxa en dag när jag faktiskt känner att det finns en chans att det går bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar