Knäböj, vecka 8

Knäböj:
20 kg: 10
30 kg: 10
40 kg: 10
50 kg: 5
60 kg: 5
70 kg: 3
77,5 kg: 8, 8, 8 Reps-PB
Bälte på 70-77,5 kg

Frontböj:
50 kg: 5
57,5 kg: 5, 2+fail (Wtf?!)
Utan bälte

Benpress:
100 kg: 8
125 kg: 8
150 kg: 8
160 kg: 8, 8, 8
100 kg: 20

Liggande lårcurl:
20 kg: 8
25 kg: 8, 8, 10, 10

Gynstol inåt:
35 kg: 10
45 kg: 10
50 kg: 10
55 kg: 10, 8
50 kg: 7

Benspark:
35 kg: 8
40 kg: 10
45 kg: 10, 10, 10
35 kg: 12, 12

Kommentar:
Vilket pajaspass! Först failar jag i frontböjen mitt i ett vanligt arbetsset och sedan i benpressen missar jag att sätta i den där sprinten efter sista setet på 160 och Carro = dragspel... Hela passet kan sammanfattas med ett ord: sömnbrist. Tog en powernap efter jobbet idag för att försöka få lite ork till träningen, men när klockan ringde vid 18 så skrek varenda liten muskel i mig att jag inte fick röra mig ur fläcken =P Har blivit alldeles för lite sömn sista nätterna... Oktober blir en tuff månad men har lyckats gå ner lite grann i jobb nu så jag får mer tid till skolan.

Böjarna kändes inte så bra men har jag en bättre dag nästa pass så hoppas jag få upp 8:or på 80 kg också. Det vore skoj.